Kanske känner du igen dig i att tempot varit högt länge.
Du fungerar, levererar, tar ansvar samtidigt som något inom dig längtar efter mer balans.
Jag vet hur det är att stå där.
Efter en period av sjukskrivning 2024 gjorde jag själv en djup omställning i hur jag lever och arbetar.
Jag hittade ett klokare sätt för att hålla över tid.
Det här programmet är för dig som:
Det handlar inte om att bli någon annan.
Det handlar om att hitta hem till dig själv i gen.
”Hitta ditt Ruter Ess” är ett strukturerat reflektions- och verktygsprogram med fokus på:
Stresshantering
Återhämtning
Självledarskap
Hållbar livsstil
Mental klarhet
Programmet syftar till att förebygga stressrelaterad ohälsa och stärka individens egen förmåga att skapa balans i vardagen.
Under fyra tillfällen arbetar vi med:
1. Medvetenhet – förstå dina stressmönster och energitjuvar
2. Återhämtning i praktiken – konkreta verktyg för vardagen
3. Självledarskap – att ta ansvar för dina val och din energi
4. Framåtriktad plan – skapa en hållbar struktur framåt
Mellan träffarna får du reflektionsuppgifter och praktiska övningar.
Programmet är en reflektionsbaserad utvecklingsprocess.
Det bygger på egen erfarenhet, strukturerande övningar och verktyg för självreflektion och stressmedvetenhet.
Det är inte terapi eller medicinsk behandling, utan ett förebyggande friskvårdsprogram.
Vid behöv av medicinsk eller psykologisk behandling rekommenderas alltid kontakt med legitimerad vårdpersonal.
Ökad självinsikt
Bättre energihantering
Minskad upplevd stress
Tydligare prioriteringar
Större lugn i beslut
Pris: 1395kr ink moms
Går att betala med Klarna.
